志木　大宮　浦和コミュニケーション　教室　うつ病

僕は6年の間うつ病を患いましたが、10個の事をやり治りました😊😊😊

【うつが治った10個のキッカケ】

0.信じる力（儲かる）信じてもらう事

1.危機意識を持った（どん底）

2.唐揚げを食べる（今日の自分を超える）

3.毎日ありがとうを100個見つける

4.水の実験

5.うつ病の人の気質（素直、真面目、信じる力）

6.人と比べず楽しんだ

7.運動をする（人は一つの事にしか集中できないので、運動する事で考えなくなる）

8.自分の芯を見つける（好きな物、色、音楽）

9.自分に嘘をつかないと決めた

10.ピアカウンセリング